O seu corpo merece o melhor!
Junte-se a nós no caminho para uma vida mais saudável e ativa.
Conheça as 17 variedades de treinos disponíveis no nosso ginásio
e alcance os seus objetivos de forma diversificada.
Venha conhecer o nosso ginásio e
descubra como podemos fazer a diferença.
Somos especialistas em:
Exercício e Nutrição!
Aula em grupo, utiliza o minitrampolim para realizar o trabalho cardiovascular. Caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores sobre uma superfície elástica.
Programa de atividade física para + de 60 anos. Fortalecimento de ligamentos, tendões e articulações. Aumento da massa óssea. Redução de quedas e suas consequências. Contribui para a manutenção do peso saudável.
Aula sem impacto onde se utilizam barras e pesos ao som da música estimulante. Tem por objetivo o desenvolvimento da resistência muscular localizada e melhoria da estética corporal.
Melhora a resistência cardiovascular, o controlo ou perda de peso e a diminuição dos riscos de doenças coronárias. Envolve a utilização de passadeiras, remos, bicicletas, elípticas, stairs e pesos
Programa de alongamentos que o revitaliza e tonifica, libertando a tensão muscular, levando-o a um estado de calma e bem-estar. Melhora a força muscular, a flexibilidade e o relaxamento.
Aula cujo objetivo é a tonificação, a definição, o fortalecimento e o aumento da resistência muscular de Glúteos, Abdominais e Pernas. Combate a flacidez e a gordura.
O 3B (Bum Bum Brasil) é uma aula intensa, onde os praticantes executam os exercícios ao ritmo de música brasileira, tendo como foco principal o treino dos membros inferiores e abdominais com maior incidência sobre a zona dos glúteos!
Para alguns, o yoga é uma busca pelos benefícios físicos e mentais, enquanto outros aspiram integrar os seus ensinamentos na vida quotidiana. O yoga convida cada praticante a explorar seu mundo interior, procurando a clareza e a compreensão no seu processo evolutivo e único. Seja por buscar equilíbrio mental, flexibilidade e força ou uma conexão mais profunda consigo mesmo, o yoga oferece um caminho para o autoconhecimento e a harmonia interior.
Aula de grupo cujo objetivo é a tonificação, a definição, o fortalecimento e o aumento da resistência muscular. Combate a flacidez e a gordura.
Melhor forma de fortalecer todos os órgãos estruturais do corpo humano. Orientada, progressiva e doseada proporciona alterações no corpo, visuais, a nível interno e psicológico.
Fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluídos onde o alinhamento da postura é importante em cada exercício conjugado com o trabalho respiratório
Aventura sem limites, treino super aeróbio em bicicleta estável, combinando endurance de alta resistência com monitorização da performance e tendo a música como incentivo.
Treino em suspensão, o seu corpo é a sua máquina. Utiliza movimentos funcionais que ajudam a melhorar a sua qualidade de movimento permitindo alcançar os seus objetivos de forma segura e com saúde.
Aula de Treino Intervalado de Alta Intensidade com treino da força a um ritmo anaeróbio. Vai obter resultados mais rápidos e duradouros, num espírito de competição saudável.
Aula de fitness inspirada em movimentos e músicas latinas que se tem espalhado por todo o mundo.
Recomendado a todas as pessoas (população saudável, população clínica, atletas). O treino acompanhado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada da parte de um profissional do exercício físico atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral. Avaliação personalizada, plano que proporciona estrutura, suporte e motivação e com acompanhamento nutricional.
Embarque numa jornada de bem-estar e eleve a sua performance com o nosso serviço de nutrição especializado. Na Biocorpo, entendemos que a chave para desbloquear o seu máximo potencial encontra-se na sinergia entre uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo.
Vantagens que este serviço lhe pode oferecer:
▪ Alimente o seu corpo, alimente o seu sucesso;
▪ Otimize a sua performance desportiva;
▪ Construir resistência e imunidade;
▪ Prevenir a doença e melhorar a qualidade de vida;
▪ Abordagem holística a um estilo de vida saudável;
▪ Planos personalizados para os seus objetivos individuais.
Está pronto para atingir uma versão mais saudável de si mesmo? Junte-se à nossa família e descubra um mundo onde a nutrição encontra a performance, colocando-o no caminho de um bem-estar sustentável. Invista em si, porque você merece.
A Biocorpo visa constituir-se como uma empresa de referência no campo do Fitness e Nutrição com a tarefa de melhorar a qualidade de vida dos clientes e da população em geral, gerando valor para a empresa, colaboradores e comunidade.
A política de intervenção da Biocorpo assenta num trabalho direcionado para a melhoria da qualidade de vida e bem-estar de todos os seus clientes através do exercício físico e nutrição, sempre com a finalidade máxima de promoção da saúde.
07:30h às 22:00h
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