Um ginásio à sua altura

Consulte aqui as nossas modalidades e em que consiste cada uma

GYM

Wellness Tónus

Wellness Linha

Wellness Ritmo

Wellness Equilíbrio

Equipa de Personal Training

Treine acompanhado por um PT especializado que avalia, planeia e personaliza a sua rotina de treino, corrige a execução técnica e motiva-o a conseguir mais em função dos seus objetivos.

a
Crossfit Coach

Nuno Dias

a
Cardio & Condicionamento

Filipa Nascimento

a
Bodybuilding Coach

Carlos Felipe

STAFF

Comentários de alunos

Ginásio fantástico, com aulas excelentes tal como os profissionais. Já experimentei outros e é aqui que me sinto bem e acompanhado. Recomendo vivamente!!!

João C

Espaço pequeno mas acolhedor!ambiente motivador e familiar.bons equipamentos ,bons preços e staff simpático

Ana Rita Reis

Espaço acolhedor e bem equipado tendo em conta o tamanho. Mas o melhor são as pessoas, os instrutores / PT deste ginásio são super simpáticos, atenciosos e profissionais. Recomendo!

Catia A

Conservar o que é nosso, com hospitalidade, orientação e segurança! O ginásio sem espinhos, porque o desporto é fundamental ao nosso desenvolvimento total!

Paulo J

O QUE É IMC

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura.

IMC Status de peso
Abaixo de 18.5 Abaixo do peso
18.5 - 24.9 Saudável
25.0 - 29.9 Excesso de peso
30.0 - e acima Obeso
TMB Taxa metabólica / IMC Índice de massa corporal
BODY
d
m

Progressão

O plano de treino otimizado, feito 100% com base em ti, no teu feedback e na tua progressão, para ganhares massa muscular.

a
m

Treino

Periodização completa, com cada plano de treino otimizado ao máximo. Até ao mais ínfimo detalhe. Tudo para te trazer os melhores e mais rápidos resultados.

d
m

Bionutri

Individualizado, focado em ti e respeitando sempre as tuas preferências alimentares.

HORÁRIO DE AULAS

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09.00 - 10.00
13.00 - 14.00
18.00 - 19.00


19.00 - 20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09.00 - 10.00
19.00 - 20.00

Segunda

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09.00 - 10.00
13.00 - 14.00
18.00 - 19.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00

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